تبلیغات
موزیک جدید 2019 - مطالب علی خوبیان

امروز:

سینا شعبانخانی

دانلود آهنگ جدید سینا شعبانخانی به نام به هیشکی نگو

ترانه سرا: یاحا کاشانی ، آهنگساز: سینا شعبانخانی ، تنظیم کننده، میکس و مسترینگ: انوشیروان تقوی

Download New Music Sina Shabankhani Called Be Hishki Nagoo

آهنگ جدید و شنیدنی سینا شعبانخانی به نام به هیشکی نگو را با بهترین کیفیت و لینک مستقیم از سایت یک موزیک دانلود کنید.

سینا شعبانخانی به هیشکی نگو


متن آهنگ سینا شعبانخانی به هیشکی نگو

»───♫♫●|●|●♫♫───«
حال ـه بدم به عشق تو ، تغییر کرده … !
عطرت منو شهر منو ، درگیر کرده … !

»──|♫●|──«

تو بهترین حال ـه منی من شک ندارم
من دیگه بهتر از تو از کجا بیارم … ؟

─|♫●|─

دعای مادرم تویی خود خود تو … !
هرچی دعا کرده برام ، انگار شده تو

»──|♫●|──«

من که بدون تو نفس نمیکشم
راحت که از عشق تو دست نمیکشم … !
من که بدون تو نفس نمیکشم … !
راحت که از عشق تو دست نمیکشم

─|♫●|─

دلم زیر و رو شد ، زیر و رو شد ، تو به هیشکی نگو … !
با تو رو به رو شد ، رو به رو شد ، تو به هیشکی نگو

»──|♫●|──«

همون که میخواستم ، مو به مو شد ، تو به هیشکی نگو
برا خیلیا حال ما آرزو شد ، تو به هیشکی نگو … !


نوشته شده در : شنبه 11 خرداد 1398  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

مداحی

3- اصل در مداحی اهل بیت (علیه السلام)

بحمدالله جان مردم و وجودشان به عشق و محبت اهل بیت (علیه السلام) آمیخته است و برای شما بلبلان گلزار اهل بیت (علیه السلام) این فرصت است که عواطف و احساسات مردم را سیراب کنید.
از مداحی باید برای پراکندن بهترین معارف اسلامی در باب اهل بیت (علیه السلام) استفاده کنید این محبت که مردم دارند بایستی در خواندن شما و گفتن شما عمیق و ریشه دار و تند و آتشین و بر افروخته بشود. تشیع آیین محبت است. خصوصاً محبت خصوصیت تشیع است. کمتر مکتب و مسلکی و دین و آیینی و طریقه ای را مثل تشیع پیدا می کنید که این قدر با محبت سر و کار داشته باشد. و علت این که فکر تشیع تا امروز با وجود آن همه مخالفتی که با آن شده است باقی مانده، این است که ریشه در زلال محبت دارد. تشیع دین تولی تبری است، آیین دوست داشتن و دشمن داشتن است و عاطفه در آن، با فکر هماهنگ و هم دوش است و اینها خیلی مهم است. محبت اصل سحرآمیز عجیبی است. اگر محبت در تشیع نبود، این دشمنیهای عجیبی که تاکنون با شیعه شده بود آنرا از بین می برد. همین محبت شما و محبت این مردم به حسین بن علی (علیه السلام) ضامن حیات و بقای اسلام است و این معنی همان فرمایش امام (ره) است که می فرمودند: عاشورا اسلام را زنده نگه داشت: ایام فاطمیه هم همینطور است، ولادت پیغمبر (ص) هم همینطور است. شما باید با استفاده از این هنر این محبت را در میان مردم عمق ببخشید، تر و تازه نگاه دارید و برافروخته کنید.
بسیاری شعرا هستند که شعرشان بلند است، اما آن چرا که در مدح فلان وزیر یا فلان کاتب یا فلان پادشاه گفته اند، آب و رنگ حقیقی یک اثر هنری را ندارد و مشخص است که عاطفه همراهش نیست بر خلاف آنچه که همین شعرا برای اهل بیت (علیه السلام) گفته اند: یعنی سروده آنها برای اهل بیت (علیه السلام) عاشقانه است. و شعر حقیقی این است.
مگر نمی گوییم حضرت فاطمه (سلام الله علیها) کاری کرد که سوره هل اتی درباره او و فرزندانش نازل شد ایثار نسبت به فقرا کمک به محرومان به قیمت گرسنگی کشیدن خود، ویو ثرون علی انفسهم ولو کان بهم خصاصه ما هم باید همین کارها را بکنیم. این نمی شود که ما دم از محبت فاطمه زهرا (س) بزنیم در حالی که آن بزرگوار بخاطر گرسنگان، نان را از گلوی خود و عزیزانش مثل حسن و حسین (علیه السلام) و پدر بزرگوارشان برید و به آن فقیر داد آنهم نه یک روز نه دو روز بلکه سه روز، ولی ما که پیرو یک چنین کسی هستیم، نه فقط نان را از گلوی خود نمی بریم تا به فقیر بدهیم، بلکه اگر بتوانیم نان را از گلوی فقرا هم می بریم این روایاتی که در کافی شریف و بعضی از کتب دیگر در باب علامات شیعه هستند ناظر به همین است که شیعه بایستی آنگونه عمل بکند. ما باید نمایانگر زندگی آنها رد زندگی خودمان باشیم ولو به صورت ضعیف. البته ما کجا و حتی از ما بزرگترها کجا و آن آستان بلند کجا؟ معلوم است که ما حتی به محدوده دور دست زندگی آنها هم نمی رسیم، اما ما باید تشبیه به آنها کنیم اینکه ما در نقطه مقابل زندگی اهل بیت حرکت کنیم و آن وقت ادعا کنیم جزو موالیان اهل بیت هستیم چنین چیزی ممکن نیست فرض بفرمایید کسی در زمان امام بزرگوارمان از دشمنان این ملت که امام دائم علیه آنها حرف می زد تبعیت می کرد، آیا می توانست بگوید من تابع امام هستم؟ آیا اگر چنین چیزی از زبان کسی صادر شد به او نمی خندیدند؟
عیناً همین قضیه در باب اهل بیت (علیه السلام) مطرح است و ما باید شایستگی خودمان را ثابت کنیم. آقایان در این شعرهایی که می سرائید و در این بیانات و گفته ها که در مراسم و محافل، محبت فاطمه زهرا (س) را در دلها می گنجانید، چند بیت هم از دستورات و احادیثی که از آن بزرگوار درباره نماز و مسائل گوناگون دینی نقل شده چاشنی آنها کنید، یا اگر شعر هم ندارید، به زبان نثر بگوید تا محبتی که فاطمه زهراء (س) در دلها دارد با بیان شما مشتعل شود. به قول صائب که می گوید:
عشاق را به تیغ زبان گرم می کنیم - چون شمع تازیانه پروانه ایم ما
این وصف حال شماست که آن محبت را در دلها برمی انگیزد و لذا باید از آن برای فرا گرفتن دو کلمه از معارف زهرا (س) استفاده بشود.

4- اصل عزت و مبارزه در مداحی اهل بیت (علیه السلام)

مگر نمی گوییم حضرت فاطمه (س) با حال نا توان به مسجد رفت تا احقاق حق کند؟ ما هم باید در همه حالات تلاش کنیم تا حق را احقاق کنیم، ما هم باید از کسی نترسیم. مگر نمی گوییم یک تنه در مقال یک جامعه بزرگ زمان خود ایستاد؟ ما هم باید همان طور که همسر بزرگوارش فرمود: لا تستحشوا فی طریق الهدی لقله اهله. از کم بودن عده مان در مقابل دنیای ظلم و استکبار نترسیم و تلاش کنیم.
استاندار کوفه به بهانه خیلی مبتذلی دستور داد کمیت را بعد از اینکه سالیان متمادی در بدر و متواری بود دستگیر کردند و کشتند و در همان حال پسرش را خواستند که بیا جنازه پدرت را ببر. پسر دید پدرش هنوز نفس دارد و چیزی می گوید: گوشش را نزدیک برد دید می گوید اللهم صل علی محمد و آل محمد یعنی خدایا اینها برای کشتن من بهانه گرفتند اما تو می دانی که برای چه مرا کشتند اللهم صلی علی محمد و آل محمد دعبل خزاعی نیز دهها سال متواری بود، دهها سال در بدری شوخی نیست. آنهایی که در رژیم ستم شاهی و در زیر بار آن سختی ها چند صباح متواری بوده اند می دانند دهها سال دربدری یعنی چه. دهها سال تبعید و دهها سال یک شب را تا به صبح با اطمینان به سر نبردن خیلی سخت است. هیچ خلیفه ای در زمان دعبل نیامد، مگر اینکه دعبل داغ باطله ای از شعر خود بر پیشانی آن خلیفه کوبید که تا به امروز هم آن داغ باطله باقی است. هارون، امین، ابراهیم بن مهدی آن خلیفه چند ماهی بین امین و مامون و مامون و بعد هم معتصم، همه اینها را دعبل مثل یک کوه استور از سر گذراند و برای هر کدامشان بر یک کتیبه پاک نشدنی در تاریخ، یک نفش زشتی کشید که از دهها سخنرانی برتر بود. البته او را رها نکردند و عوامل جنایتکارشان را فرستادند و او را ترور کردند.
یکی از شعرای معروف عرب به نام کثیر عزه از مخلصین و دوستداران ائمه (علیه السلام) و جز کسانی بوده است که حاضر نبوده اند در راه دین حق، از جان و از آسایش خود سرمایه گذاری کنند و لذا با این و آن هم سروسری داشتند، لکن اما (علیه السلام) این را قبول نمی کند. امام باقر به کثیرعزه رو کردند و گفتند: امتدحت عبدالملک، تو عبدالملک را مدح کردی؟
کثیر بنا کرد به عذر خواهی کردن که من اینطور به او نگفتم بلکه اینچنین گفتم، که خیلی ارزش ندارد.
حضرت تبسمی کردند و بعد به کمیت رو کردند. گویا می خواستند به کمیت بگویند حالا تو جوابش بده.
کمیت بلند شد و آن قصاید هاشمیات را شروع کرد به خواندن.
مادح اهل بیت (علیه السلام) باید پیام اهل بیت (علیه السلام) را هم داشته باشد و پیام اهل بیت (علیه السلام) مبارزه است.
چه بهتر که شعر با آن زبان مردمی و با آهنگی که شما می سازید و با استفاده از شگردهای صمیمانه ای که شما در اختیار دارید به مردم تزریق و تلقین شود. به آنها بیاموزید که امروز دشمن ما آمریکا است، استکبار جهانی است. ما در حقیقت با یک قدرت علی الظاهر قوی (اگرچه علی الباطن ضعیف است چون از تایید الهی برخوردار نیست.) داریم می جنگیم و مبارزه می کنیم امروز هیچ چیز از نظر مبارزه و جبهه بندی با قبل از انقلاب فرق نکرده است آن روز آمریکا با تصویر شاه و دستگاههای شاه جلوه گر شده بود لکن امروز آمریکا چون می بیند نوکرهایش بیرون رفته اند و ملت متشکل و مسلح و مجهز شده است با آن چهره واقعی خودش که از چهره شاه به مراتب کریه تر است جلوه گر شده است.
مبارزه همان مبارزه است و ما هیچ احساس نمی کنیم مبارزه تمام شده باشد. امروز تصور ما این نیست که بگوییم حالا بحمدالله راحت شدیم و باید دیگر زندگی کنیم. ابداً چنین چیزی نیست. همان احساسی که آن روزها در مقابل ساواک و مأمورین مزدور شاه و عاملین جرایم آنها داشتیم امروز هم صد برابر شدیدتر در مقابل آمریکا و استکبار جهانی داریم. آن روز مبارزه می کردیم، امروز هم باید مبارزه کنیم. و برای این مبارزه هم خودمان باید آماده شویم و هم مردم را آماده کنیم. آمریکا را به مردم بشناسانید. هر صحبتی که می کنید و هر منبری می روید و هر جا می خوانید، یزید این روزگار و شمر این روزگار و بنی امیه و استثمار گران این روزگار را مشخص کنید. به مردم بگویید که امروز صف مبارزه و جبهه مبارزه چگونه ترسیم شده است. امروز در دنیا کمتر نظامی و کمتر مسولینی وجود دارند که در چشم محافل سیاسی مهم دنیا به قدر نظام و مسئولین جمهوری اسلامی عظمت و عزت و آبرو داشته باشند. یعنی دنیا روی خواست، اشاره و حرفهای ما حساب می کند و کوشش می کند که حرف مسئولین این نظام در مسائل سیاسی منطقه رعایت شود. حواسشان جمع است. چرا؟ مگر مسئولین اسلامی چه دارند؟ مگر سی، چهل سال سابقه سیاستمداری و حکومت کردن و کارهای دیپلماسی دارند؟ یا ثروتها و اندوخته های مادی دارند؟ این برای خاطر شعارهای انقلابی و برای خاطر موضعگیری انقلابی این مردم انقلابی است. من این را در برخورد با مسوولین کشورهای دیگر اعم از آنهایی که اینجا آمدند یا آن جاهایی که ما رفتیم، در مجامع جهانی و در مجمع غیر متعهدها به وضوح احساس کردم و بدون استثنا با کسانی که ملاقات و برخورد داشتم، با احترام فوق العاده مسئولین آنها روبرو شدم که فوق احترامات معمول و متداول بود و متوجه شدم به ما به عنوان یک مسئول نظام جمهوری اسلامی با اهمیت خاصی نگاه می کنند. وقتی انسان مسأله و مبانی اسلامی است. همین (هیهات منا الذله) به اصل توحید و همین. لایی که در لا اله الا الله هست، به لا گفتن به همه دنیا بر می گردد. وقتی یک ملتی این جور برخورد می کند و فشارها و اخم ها و شدتها و قدرت نمایی ها و گردون کلفتی ها و عربده کشی ها زور و زر برایش ارزشی ندارد و به همه آنها (لا) می گوید، عزیز می شود. این نشانه همان توحید است. توحید یعنی خدا را عبودیت کردن و لا غیر. همچنین درباره معارف اسلامی و معرفت ائمه (علیه السلام) باید بیش از سابق به مسائلی توجه و تکیه کنیم که برای مردم آموزنده است. البته یاد کردن از گوهر پاک و طینت آسمانی و ملکوتی ائمه (علیه السلام) چیز خوبی است و اشکالی ندارد، اما به زندگی ائمه (علیه السلام) هم بپردازیم. من در صحبتهای متعدد خود در سال گذشته راجع به عنصر مبارزه در زندگی ائمه (علیه السلام) این عنصر فراموش شده گفتم ائمه (علیه السلام) برای احیای جوامع خود زهر نوشیدند ما باید ببینیم دستگاههای ظلم چرا ائمه را مسموم می کردند؟ اگر کسی مبارزه نکند کاری با او ندارند. ما هم اگر هم اکنون با استکبار مبارزه کنیم کاری با ما ندارند. لکن اسلام اجازه نمی دهد مبارزه نکنیم. اسلام دین مبارزه با استکبار و شرک و شیطان است و برای این است که مبارزه می کنیم. اسلام دین مبارکه با استکبار و شرک و شیطان است و برای این است که مبارزه می کنیم. آنها همچون با اسلام نمی توانند بسازند، عکس العمل نشان می دهند. ائمه (علیه السلام) این طور بودند. شما هم باید این بعد از زندگی ائمه (علیه السلام) را در شعرها منعکس کنید.
در زندگی امام سجاد (علیه السلام) ابعادی وجود دارد که باید شناخت و درباره آنها شعر گفت و اگر شعرهایی هم هست باید پیدا کرد و به مردم شناساند. زندگی امام سجاد (علیه السلام) که 30 سال مبارزه کرد و آن خطبه معروف را در شام ایراد نمود و آن شورش و انقلاب را در دنیای اسلام به وجود آورده مگر می تواند از حماسه خالی باشد؟ و لذا جستجو کنید و حماسه ها را بیابید، زیرا امروز ملت ما و همه ملت های دنیا به این حماسه ها نیاز دارند.

امروز می بینید که وضع دنیا چگونه است؟ این کاخهای ساخته شده گر چه مرفه و خیلی پر زر و زیور است، اما با پایه های مقوایی بنا شده و دارد یکی پس از دیگری فرو می ریزد، شوروی، امپراطوری بزرگ به اصطلاح سوسیالیستی و کارگری آنچنان فرو ریخت و در هم پیچید و بلکه اصلاً نابود شد و مثل همین فعل و انفعال، الان در بعضی جاهای دیگر دنیا هم دارد انجام می گیرد، منتهی یک مقداری زمان می طلبد تا آشکار شود. این تمدن ها و زر و زیورهای ضد حق دارند مضمحل می شوند. بله، باید بنای حق مرتفع باشد اما خیال نکنید اگر باطل از بین رفت بخاطر زوال پذیری او است و حق بخودی خود و بدون تلاش در دنیا علم خواهد شد، ابداً چنین نیست، بلکه اگر باطلی از بین رفت باطل دیگری سر کار خواهد آمد، مگر آن وقتی که حق خودش را عرضه کند. کما اینکه باطل ها در دنیا دارند پشت سر هم می آیند و می روند طبیعت و باطل زایل شدن و از بین رفتن است، اما گمان نشود که باطل اگر از بین رفت، اسلام یا حق، بدون تلاش و مجاهدت و زحمت کشیدن من و شما ممکن است در دنیا جایگزین باطل ها بشود این بستگی دارد به اینکه من و شما چکار کنیم؟ پس باید از اهل بیت (علیه السلام) همچنان درس گرفت و این درسها را به مردم داد و همچنان تربیت کرد تا بر اثر کوششها حق جانشین باطلها بشود.

منبع


نوشته شده در : یکشنبه 5 خرداد 1398  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

موسسه حرف آخر

موسسه حرف آخر فعالیت خود را در قالب ارائه پکیج های آموزش کنکور با سبکی متفاوت آغاز کرد. استاد عبدالرضا منتظری، از اساتید مطرح کنکور از سال 1390 با هدف ارائه جدیدترین تکنولوژی های آموزشی دنیا به دانش آموزان کنکوری موسسه آموزشی حرف آخر را تاسیس نمودند. وجه تمایز دی وی دی های حرف آخر با دیگر منابع آموزش کنکور در سبک خاص تدریس اساتید می باشد. در این سبک آموزش کنکور که برای اولین بار در ایران توسط موسسه حرف آخر اجراء شد، کلیه منابع کنکور به صورت شهودی سازی و در قالب تصویرسازی و تکنولوژی انیمیشن تدریس می شوند. حال این سوال در ذهن پیش می آید که اصولا آموزش کنکور به صورت انیمیشن چه مزایایی دارد؟ آمار عجیبی که از نتایج کنکور به دست آمده حاکی از این مسئله است که بیش تر از 80 درصد داوطلبان رشته تجربی و ریاضی در دروس اختصاصی درصدی کمتر از 10% کسب می کنند. آیا این 80 درصد به لحاظ تحصیلی ضعیف هستند؟ خیر. پس علت در چیست؟ همه چیز به ساختار مغز شما بر می گردد، مغز انسان از دو نیمکره ی راست و چپ تشکیل شده که ساختار و وظایف متفاوتی دارند ولی متاسفانه در آموزش سنتی صرفا توجه بر نیمکره چپ مغز هست و کلیه مطالب و فرمول ها در نیمکره چپ مغز به صورت کوتاه مدت انباشته می شود. بدیهی است که پس از گذشت یک دوره زمانی، مطالبی که صرفا در یک نیمکره ذخیره شده اند، فراموش می شوند و داوطلبان کنکوری سرجلسه آزمون نمی توانند بسیاری از محتوای دروسی که قبلا مطالعه کرده اند را به یاد آورند، خوب چاره کار چیست ؟ استفاده از هر دو نیمکره ی راست و چپ مغز ( تکنولوژی که موسسه حرف آخر آن را ارائه می دهد )، در واقع ما به هر دو نیمکره برای موفقیت در کنکور نیازمندیم، اما متاسفانه در کشور ما نیمکره راست در بحث آموزش کنکور، مورد کم توجهی قرار گرفته است. ویژگی متمایز نیمکره راست مغز به خاطر سپردن تصاویر در حافظه بلندمدت می باشد. یادگیری با نیمکره راست، به دلیل ماندگاری، همیشه لذت بخش بوده. برای مثال شما تصاویر مکان هایی را که در بچگی به آن جا رفتین را به خاطر دارید، چون نیمکره راست مغز شما، اطلاعاتی را که ماهیت تصویری دارند به خوبی در حافظه بلند مدت شما ثبت می کنه و هر زمان که شما بهش نیاز داشته باشین ، سریع به خاطر میاره. نخستین مزیت استفاده از تصویرسازی در دی وی دی های حرف آخر این هست که در دوره ی طولانی مدت یادگیری برای کنکور شما از هر دو نیمکره ی مغزتون استفاده می کنید و مطالب تا روز جلسه کنکور و حتی سال های بعد هم در ذهن شما ماندگار می شه.


نوشته شده در : یکشنبه 1 اردیبهشت 1398  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

الگوی برتر تدریس

الگوی برتر تدریس

اختیاراتی که معلم در دسترس دارد تا در شرایط تدریس خود تغییراتی ایجاد کرده و عوامل مؤثر بر آن را برای درس خود مفید و مثمر سازد ، الگوی برتر تدریس نام دارد . در واقع الگوهای برتر تدریس به معلم کمک می کند تا در نیل به هدفهای آموزشی از روشهای مناسب و مطمئنی بهره گیرد . خصوصأ برای رسیدن به هدفهای تربیتی ، الگوهای برتر تدریس کمکهای شاین توجهی به معلمان می نماید . با انتخاب الگوی برتر تدریس ، معلم می تواند براساس آن افکار و فعالیتهای دانش آموزان خود را در جهت رسیدن به هدفهای درس سازمان دهد.در رابطه با الگوی برتر تدریس صحبت ها و پژوهش های زیادی شده است. الگوی برتر تدریس به معلمان و دانش آموزان کمک می کند که در راستای پیشبرد اهداف آموزشی و پرورشی بکوشند و همچنین باعث اعتلای سطح علمی دانش آموزان در راستای سند تحول بنیادین می گردد.

الگوی برتر تدریس و انتظارات از معلمان

در الگوی برتر تدریس از معلمان انتظار می رود مطالب زیر را به درستی درک و اجرا نمایند:

  1. علل خستگی از فرایند یاددهی- یادگیری را در کلاس درس بیان نماید .
  2. عوامل مؤثر در ایجاد یادگیری را ذکر کند .
  3. الگوی تدریس را تعریف نماید.
  4. عوامل مؤثر در افزایش کارایی فعالیتهای آموزشی معلم را نان ببرید .
  5. ماهیت بین معلم و دانش آموز را با ذکر مثالی توضیح دهید.
  6. منابعی را که الگوهای تدریس براساس آنها تدوین شده اند ، نام ببرید .
  7. الگوی پیش سازمان دهنده را تعریف کند .
  8. مفهوم سازمان را توضیح دهید.
  9. مفاهیمی را که الگوی پیش سازمان دهنده برآن مبتنی است ، نام ببرد.
  10. مفهوم یادگیری معنی دار را بیان نماید .
  11. شرایط لازم برای استفاده از الگوی پیش سازمان دهنده را در مورد معلم بیان کند .
  12. دیدگاه افلاطون را نسبت به افراد جامعه بیان نماید .
  13. مفهوم قدیمی و امروزی آموزش فردمداری را مقایسه نماید .
  14. عوامل مؤثر در عوامل روش تدریس و محتوای آموزشی را در الگوی فرد مداری بیان نماید .
  15. در مورد نمونه های مختلف آموزش فردمداری توضیح بدهد.
  16. برای یادگیری از راه تقلید و یادگیری آزمایش و خطا مثال بیاورید .
  17. مراحل الگوی مشکل گشایی را به ترتیب نام ببرید .
  18. ویژگیهای مسئله در الگوهای مشکل گشایی را بیان ببرد .
  19. نکات مهم در نتیجه گیری دانش آموز را بیان نماید .
  20. هدف مهم از بکار گیری الگوی مشکل گشایی را بیان نماید.

چرا نیازمند تغییر روش های تدریس هستیم؟

اندیشمندان و فلاسفه بزرگ دنیا با صراحت از یادگیری و آموزش و اجرای الگوی برتر تدریس به عنوان تجربه های بسیار شیرین و لذت بخش سخن می رانند . اما شواهد متعدد و بررسیهای فراوان نشان می دهد که عواملی چون ۱. اجبار به نشستن ساکت و آرام در کلاس درس. ۲. گوش دادن بی چون و چرا به صدای یکنواخت و کسل کننده معلم ۳. تأکید بیهوده بر حافظه و حفظ کردن بی ثمر مطالب درسی ۴. دلهره کشنده و اضطراب بی پایان ناشی از امتحان ، موجبات گریز هر چه بیشتر و تنفر هرچه افزونتر را از کلاس درس و مدرسه فراهم می آورند . از طرف دیگر ، تدریس ، آن چنان که عده ای تصور می کنند ، امری ساده نبوده و معلم در آن با عوامل گوناگون و متعددی سروکار داشته و بایستی سعی کند که در کلاس درس محیطی به وجود آورد که در آن یادگیری مطلوب و مورد نظر در راستای الگوی برتر تدریس تحقق یابد .

منبع : https://moallemblog.com/%D8%A7%D9%84%DA%AF%D9%88%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1-%D8%AA%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%B3/


نوشته شده در : شنبه 13 بهمن 1397  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

ویژگی نرم افزار های حسابداری

بهترین نرم افزارهای حسابداری فروشگاهی چه ویژگی هایی دارند؟

در کسب و کارهای فروشگاهی قبل از خرید نرم افزار حسابداری باید سوالاتی را از خود پرسید تا بتوانید نیاز دقیق خودتان را شناسایی و منطبق با نیازتان به دنبال انتخاب نرم افزار مناسب برای فروشگاهتان باشید.
گستردگی فروشگاهتان به چه اندازه می باشد و یا قصد گسترش کسب و کار خود را تا چه حدودی دارید؟
چه سخت افزارهایی را در فروشگاهتان دارید و سازگاری نرم افزار با سخت افزارهای شما وجود دارد یا خیر؟
افزایش سرعت عملیات خرید و فروش چه تاثیری برروی کارتان می گذارد؟
کنترل موجودی فروشگاهتان تا چه حد می تواند به سودآوری شما کمک کند؟
و...
 
بهترین نرم افزار حسابداری
 
پاسخ دادن به این قبیل سوالات نه تنها صاحبان فروشگاه ها را راهنمایی می نماید تا با خرید یک نرم افزار مناسب برای فروشگاه خود، نیازهای شناسایی شده خود را پاسخ دهند بلکه می تواند حجم کار قابل انجام را به صورت چشم گیری کاهش دهد.
 
نکاتی که باید در خرید نرم افزار حسابداری فروشگاهی برای فروشگاهتان مدنظر قرار دهید:
  • منطبق با استانداردهای اداره مالیات و دارایی باشد و بتوانید در پایان هرفصل گزارشات فصلی را تهیه نمایید.
  • امکان اتصال به سخت افزارهای لمسی و غیرلمسی همانند صندوق فروشگاهی، صفحات لمسی، بارکدخوان، ترازوی وزنی، کارتخوان و ... را داشته باشد.
  • بتوانید واحدهای سنجش استاندارد را برای هر کالا تعریف نمایید.
  • سادگی در استفاده از نرم افزار را مدنظر قرار دهید تا بتوانید حتی با دانش اندک حسابداری به راحتی با نرم افزار کار کنید.
  • انجام تراکنش های مالی با سرعت بسیار بالا فراهم باشد تا بهره وری فروشگاه شما را بالا ببرد.
  • بتوانید تمامی اطلاعات چک های خود را به همراه هشدار موعد وصول آنها تعریف نمایید تا برنامه ریزی دقیقی برای چک ها و نقدینگی خود داشته باشید.
  • محاسبه مالیات و عوارض در فاکتور مشتریان به صورت اتوماتیک انجام شود.
  • امکان تفکیک کالاهای پرفروش و کم فروش فروشگاه وجود داشته باشد تا کالاهای سودآور را شناسایی نمایید.
  • گردش نقدینگی فروشگاه را کنترل کنید و گزارشات کاملی را تهیه نمایید.
و مهم تر از همه :
  • دریافت خدمات پشتیبانی سریع و با کیفیت میتواند از اتلاف زمان در صورت بروز مشکلات احتمالی جلوگیری نماید.
  • حتما به سابقه و قدمت شرکت های نرم افزاری در هنگام خرید توجه فرمایید.
 
حسابداری آنلاین

منبع : namnak


نوشته شده در : شنبه 13 بهمن 1397  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

نحوه حذف اکانت تلگرام

بعد از این که در تاریخ ۱۰ اردیبهشت سال جاری دستور مسدودسازی تلگرام صادر شد، بسیاری از کاربران تصمیم گرفتند که به پیام‌رسان‌های دیگر مهاجرت کنند. در این شرایط، اکانت تلگرام چنین افرادی دست‌نخورده باقی می‌ماند و همین موضوع می‌تواند مایه‌ی دردسر برای این افراد شود. زیرا اگر شخصی بتواند به اکانت تلگرام آن‌ها نفوذ کند، انواع و اقسام پیام‌ها و محتواهای شخصی آن‌ها در معرض خطر قرار می‌گیرد. در چنین شرایطی، بسیار از کاربران ترجیح می‌دهند که اکانت تلگرام خود را به‌طورکلی حذف کنند تا دیگر در این باره نگرانی نداشته باشند. خوشبختانه نحوه حذف اکانت تلگرام در اندروید و iOS بسیار ساده است. در این مطلب به‌صورت مختصر و مفید، به آموزش حذف اکانت تلگرام (دیلیت اکانت تلگرام) می‌پردازیم.

مواردی که قبل از پاک کردن اکانت تلگرام باید مدنظر قرار دهید

ترک تلگرام یک مسیر یک‌طرفه است. به همین خاطر، قبل از حذف اکانت تلگرام خود باید این ۲ مورد را در نظر بگیرید:

  • با غیرفعال کردن اکانت تلگرام، تمام فهرست مخاطبین ذخیره‌شده در این پلتفرم، پیام‌ها، گروه‌ها و کانال‌ها حذف می‌شود.
  • بعد از غیرفعال کردن، اگر دوباره خواستید از تلگرام استفاده کنید، هیچ‌کدام از پیام‌ها، کانال‌ها و فهرست مخاطبین اکانت شما بازیابی نمی‌شود.

تنظیم اکانت برای حذف خودکار

یکی از ویژگی‌ های امنیتی تلگرام، این است که اگر برای مدت مشخصی مورد استفاده قرار نگیرد، به‌طور خودکار حذف می‌شود. این زمان، به‌صورت پیش‌فرض بر روی ۶ ماه تنظیم شده است. این یعنی اگر طی این مدت وارد اکانت تلگرام خود نشوید، اکانت مذکور حذف و تمام اطلاعات ذخیره‌شده مربوط به آن هم برای همیشه از بین می‌رود.

غیرفعال کردن این قابلیت امکان‌پذیر نیست و فقط می‌توان مدت‌زمان موردنظر را از ۱ تا ۱۲ ماه مشخص کرد. یکی از راه‌ها برای حذف اکانت تلگرام این است که این مدت را بر روی ۱ ماه تنظیم کنید و اگر طی یک ماه به اکانت خود سر نزنید و از آن استفاده نکنید، به‌طور خودکار حذف می‌شود. در تصاویر زیر می‌توانید نحوه‌ی تنظیم این مشخصه را مشاهده کنید.

حذف اکانت تلگرام به‌صورت دستی

برای حذف اکانت تلگرام، این اقدامات را به ترتیب انجام دهید. در همین زمینه باید خاطرنشان کنیم که در محیط اپلیکیشن تلگرام گزینه‌ای برای این موضوع وجود ندارد و برای انجام این کار باید به نسخه وب تلگرام مراجعه کنید.

۱. ابتدا با استفاده از مرورگر موردنظر خود، به این صفحه از سایت تلگرام مراجعه کنید.

۲. شماره موبایلی که با آن اکانت تلگرام خود را باز کرده‌اید، وارد کنید. در ضمن به خاطر داشته باشید که در ابتدا کد کشور خود را هم وارد کنید.

حذف اکانت تلگرام

۳. اگر شماره موبایل را درست وارد کرده باشید، یک کد به اکانت تلگرام شما ارسال می‌شود. حالا دوباره به پیج مذکور مراجعه کنید و کد موردنظر را وارد کنید و در نهایت بر دکمه Sign In کلیک کنید.

حذف اکانت تلگرام

۴. حالا در این صفحه جدید، از شما خواسته می‌شود که در مورد دلیل حذف اکانت تلگرام خود توضیحاتی را ارائه دهید. این بخش اختیاری است و در آخر بر دکمه Done کلیک کنید.

حذف اکانت تلگرام

۵. در نهایت برای بار آخر از شما خواسته می‌شود که این فرایند را تایید یا رد کنید. اگر از تصمیم خود اطمینان دارید، بر گزینه Yes, delete my account کلیک کنید.

حذف اکانت تلگرام

و تمام. به همین راحتی و سادگی می‌توان اکانت تلگرام را حذف کرد.

 منبع : دیجی کالا


نوشته شده در : شنبه 13 بهمن 1397  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

سفر کم هزینه به مالزی

مالزی به دلیل برخورداری از جاذبه‌های فراوان از جمله مقصدهای محبوب گردشگری است؛ با این وجود، هزینه‌های گران سفر ممکن است باعث تردید یا حتی مانع گردشگران برای سفر به این مقصد زیبا شود. ولی صرف نظر از تجملات چشمگیر با چند راهکار ساده و عملی می‌توان سفری ارزان به این کشور زیبا را با تور مالزی ارزان مسیر سبز تجربه کرد.

حمل و نقل

سفر ارزان مالزی

نخستین مورد مربوط به لحظه ورود به فرودگاه سنگاپور است. اغلب گردشگران به صورت هوایی و از طریق فرودگاه بین المللی کوالالامپور وارد این کشور می‌شوند و از طریق شبکه حمل و نقل به سمت محل اقامت خود حرکت می‌کنند. حتی جهانگردان نیز کورکورانه این مراحل را بی‌اطلاع و با اتلاف هزینه طی می‌کنند.

استفاده از قطار اکسپرس کوالالامپور (KLIA Express) نه تنها سریع‌ترین بلکه ارزان‌ترین وسیله برای رفت و آمد از فرودگاه تا مرکز شهر است. البته بلیط یکسره اتوبوس‌های شهری کولالامپور نیز گزینه مناسبی برای رفت و آمد به فرودگاه است، ولی امکان تاخیر در ترافیک سنگین کوالالامپور نیز وجود دارد.

سفر ارزان مالزی

اگر قصد گردش در اطراف کوالالامپور را داشتید، قطار و اتوبوس بهترین و ارزان‌ترین گزینه برای سفر به گوشه و کنار مالزی و بازدید از جاذبه‌های آن‌ها است.

محل اقامت

سفر ارزان مالزی

اگر به دنبال اقامتی ارزان و مقرون به صرفه هستید، دو مکان مناسب به نام‌های چانگ‌کات (Changkat) در محله بوکیت بینتانگ (Bukit Bintang) و محله چینی‌ها در نزدیکی ایستگاه پاسار سنی (Pasar Seni) گزینه‌های بسیار مناسبی هستند. درهر دوی این موارد اتاق‌ها یا خوابگاه‌های بسیار ارزانی برای اقامت جهانگردان وجود دارند. از جمله سایر مزایای این دو مرکز اقامتی می‌توان به نزدیکی مراکز تفریحی، برج‌های دو قلو و نیز دسترسی آسان به سیستم حمل و نقل شهری اشاره کرد.

غذا

سفر ارزان مالزی

منطقه جالان آلور (Jalan Alor)، در نزدیکی چانگ کات، مرکز رستوران های غذای دریایی و دکه‌های فروش مواد غذایی در کوالالامپور است. در این منطقه می‌توان غذاهای خوشمزه‌ای از آشپزخانه‌های سراسر جهان را با قیمتی مناسب تهیه و صرف کرد.

جاذبه‌های گردشگری

سفر ارزان مالزی

اغلب جاذبه‌ها و امکانات تفریحی کوالالامپور باب طبع خانواده‌ها است، ولی اگر به دنبال هیجان و ماجراجویی در سفر هستید، پیشنهاد می‌کنیم تا حتما به مناطقی مانند پتالینگ جایا (Petaling Jaya) و سوبانگ (Subang) سر بزنید. این مناطق کاملا مطابق با ذائقه نسل جوان بوده و در آنجاحتی می‌توانید با افراد محلی رابطه دوستانه‌ای برقرار کنید. کیفیت مواد غذایی نیز قابل قبول و ارزان است و اغلب افراد بومی نیز در این مکان‌ها غذا صرف می‌کنند. البته بازارچه‌های محلی مانند پاسار مالام (Pasar Malam) نیز مکان‌‌های مناسبی برای گردش و خرید مواد غذایی و سوغات محسوب می‌شوند.

در پایان، اگر به دنبال شبی آرام هستید، پیشنهاد می‌کنیم تا سری به سینماهای کوالالامپور بزنید؛ عصر روزهای چهارشنبه بهترین و ارزان‌ترین فرصت برای رفتن به سینما در کوالالامپور هستند.

منبع : kojaro


نوشته شده در : شنبه 13 بهمن 1397  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

هزینه زندگی در ترکیه

هزینه زندگی در ترکیه:

طبیعتا هزینه های زندگی در هر جایی از دنیا بستگی به شخص، محل و منطقه زندگی، نوع خوراک و پوشاک و… دارد. اما میانگین هزینه ی ماهانه زندگی در این کشور حدودا بین ۲۵۰۰ تا ۳۰۰۰ لیر، چیزی معادل ۵۰۰ تا ۶۰۰ دلار است.هزینه تحصیل در دانشگاه های دولتی ترکیه رایگان است. هزینه های تحصیل در دانشگاه های خصوصی سالانه بین ۱۰۰۰۰ تا ۳۰۰۰۰ لیر و هزینه های تحصیل در دانشگاه های نیمه خصوصی سالانه بین ۵۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ لیر می باشد البته میزان هزینه ها بستگی به نوع رشته، مقطع تحصیلی و نوع دانشگاه نیز میتواند داشته باشد. و البته اینکه اگر شما مایل هستید سفری به ترکیه داشته باشید بهتون پیشنهاد میکنم قیمت تور آنکارا و استانبول و .... سایت سلام پرواز رو هم مشاهده کنید ..!

ولی در یک نگاه کلی شرایط زندگی در ترکیه به ایران شباهت بیشتری دارد تا کشورهای اروپایی.

تجربه زندگی در ترکیه نشان میدهد که:

  •  به طور متوسط میزان اجاره یک خانه ۷۰ متری، چیزی حدود ۷۰۰ یا ۸۰۰ لیر است.
  • هزینه هر لیتر بنزین در ترکیه۶/۵ لیر میباشد.
  • پرداخت هزینه حمل و نقل و استفاده از وسایل نقلیه عمومی(انواع قایق، اتوبوس، مترو، و..) به دو صورت نقدی و الکترونیکی صورت میگیرد. در اینجا میتوان اضافه کرد هزینه ها اعم از حمل و نقل در شهر استانبول و آنکارا کمی گرانتر از شهر های دیگر است.

 

هزینه زندگی در ترکیه (ژانویه ۲۰۱۹)

رستوران در ترکیه قیمت (TL) گستره (TL)
وعده غذایی، رستوران ارزان قیمت ۲۰٫۰۰ TL ۱۵٫۰۰-۲۵٫۰۰
وعده غذایی برای ۲ نفر، رستوران متوسط (پیش غذا، غذای اصلی، دسر) ۷۰٫۰۰ TL ۵۰٫۰۰-۱۰۰٫۰۰
McMeal در McDonalds ۱۷٫۰۰ TL ۱۵٫۰۰-۲۰٫۰۰
آبجو تولید ترکیه (۰٫۵ لیتری) ۱۳٫۰۰ TL ۸٫۰۰-۱۶٫۰۰
آبجو وارداتی (بطری ۰٫۳۳ لیتر) ۱۵٫۰۰ TL ۱۰٫۰۰-۲۰٫۰۰
کاپوچینو ۸٫۸۳ TL ۷٫۰۰-۱۰٫۰۰
کوکاکولا / پپسی (بطری ۰٫۳۳ لیتر) ۳٫۲۱ TL ۲٫۰۰-۵٫۰۰
سوپر مارکت در ترکیه

شیر (۱ لیتر) ۱۲٫۵۱ TL ۹٫۴۶-۱۵٫۱۴
نان سفید تازه (۵۰۰ گرم) ۱٫۸۴ TL ۰٫۹۱-۲٫۷۲
برنج سفید (۱ کیلوگرم) ۳٫۰۳ TL ۲٫۰۴-۴٫۵۴
تخم مرغ (۱۲ عدد) ۷٫۶۰ TL ۵٫۰۰-۱۲٫۰۰
پنیر محلی (۱ کیلوگرم) ۱۰٫۹۴ TL ۶٫۸۰-۱۵٫۸۸
سینه مرغ (۱ کیلوگرم) ۶٫۸۲ TL ۴٫۵۴-۹٫۰۷
گوشت گاو (۱ کیلوگرم) ۲۴٫۱۲ TL ۱۸٫۱۴-۳۱٫۷۵
سیب (۱ کیلوگرم) ۱٫۸۰ TL ۱٫۳۶-۲٫۷۲
موز (۱ کیلوگرم)  TL 3.53 ۲٫۲۷-۴٫۵۱
پرتقال (۱ کیلوگرم) ۱٫۵۵ TL ۰٫۹۱-۲٫۲۷
گوجه فرنگی (۱ کیلوگرم) ۱٫۸۲ TL ۱٫۳۶-۲٫۷۲
سیب زمینی (۱ کیلوگرم) ۱٫۲۶ TL ۰٫۶۸-۲٫۲۷
پیاز (۱ کیلوگرم) ۱٫۰۸ TL ۰٫۵۷-۲٫۲۷
کاهو (۱ سر) ۲٫۵۸ TL ۱٫۵۰-۴٫۰۰
آب (بطری ۱٫۵ لیتر) ۱٫۶۵ TL ۱٫۰۰-۲٫۰۰
بطری شراب (متوسط) ۳۵٫۰۰ TL ۲۵٫۰۰-۴۵٫۰۰
آبجو تولید ترکیه (۰٫۵ لیتری) ۸٫۰۷ TL ۷٫۰۰-۱۰٫۰۰
آبجو وارداتی (بطری ۰٫۳۳ لیتر) ۱۰٫۵۸ TL ۸٫۰۰-۱۵٫۰۰
بسته سیگار (مارلبورو) ۱۳٫۰۰ TL ۱۲٫۰۰-۱۴٫۰۰
حمل و نقل در ترکیه

بلیط یک طرفه (حمل و نقل مترو) ۲٫۶۰ TL ۲٫۵۰-۳٫۰۰
بلیط ماهانه (استفاده معمول) ۲۰۰٫۰۰ TL ۱۳۰٫۰۰-۲۰۵٫۰۰
شروع تاکسی ۴٫۰۰ TL ۳٫۶۵-۵٫۰۰
تاکسی هر ۱ کیلومتر ۴٫۱۸ TL ۳٫۶۵-۵٫۰۰
تاکسی هر ۱ ساعت ۲۳٫۱۰ TL ۴٫۰۲-۴٫۹۹
بنزین (۱ لیتر) ۲۲٫۱۹ TL ۲۰٫۶۳-۲۳٫۷۰
فولکس واگن گلف ۱،۴ KW Trendline ۱۱۰,۰۰۰٫۰۰ TL ۹۵,۰۰۰٫۰۰-۱۲۰,۰۹۹٫۷۲
تویوتا کرولا ۱٫۶ لیتر ۹۷ کیلو وات کمپرسور ۹۶,۲۱۹٫۹۰ TL ۸۰,۰۰۰٫۰۰-۱۲۰,۰۰۰٫۰۰
موارد کاربردی – قبوض

عمومی (برق، گرمایش، خنک کننده، آب، زباله) برای آپارتمان ۸۵m2 ۳۰۸٫۵۹ TL ۱۹۶٫۱۵-۴۶۷٫۵۰
۱ دقیقه. تعرفه تلفن همراه (بدون تخفیف) ۰٫۶۵ TL ۰٫۴۰-۱٫۰۰
اینترنت (۶۰ مگابیت در ثانیه یا بیشتر، دانلود نامحدود، کابل / ADSL) ۷۷٫۷۵ TL ۶۰٫۰۰-۱۲۰٫۰۰
ورزش و اوقات فراغت در ترکیه

باشگاه بدنسازی، هزینه ماهانه برای ۱ بزرگسال ۱۲۸٫۲۲ TL ۹۰٫۰۰-۲۰۰٫۰۰
اجاره زمین تنیس (۱ ساعت در آخر هفته) ۶۱٫۴۹ TL ۲۵٫۰۰-۱۰۰٫۰۰
سینما ۱۸٫۰۰ TL ۱۵٫۰۰-۲۴٫۰۰
مراقبت از کودک در ترکیه

 مهد کودک ماهانه برای ۱ کودک ۱,۳۵۹٫۰۸ TL ۸۰۰٫۰۰-۲,۲۰۰٫۰۰
پوشاک و کفش در ترکیه

 ۱ جفت جین (Levis 501 یا مشابه) ۱۷۱٫۳۳ TL ۱۰۰٫۰۰-۲۵۰٫۰۰
 ۱ لباس تابستانی در یک فروشگاه زنجیره ای (Zara، H & M، …) ۱۱۲٫۶۸ TL ۷۰٫۰۰-۱۸۰٫۰۰
 ۱ جفت کفش نایک ۲۷۲٫۱۶ TL ۲۰۰٫۰۰-۳۵۰٫۰۰
 ۱ جفت کفش مردانه چرم ۲۳۳٫۴۸ TL ۱۵۰٫۰۰-۳۵۰٫۰۰
اجاره ماهانه منزل در ترکیه

 آپارتمان (۱ خوابه) در مرکز شهر ۱,۳۴۶٫۰۵ TL ۷۵۰٫۰۰-۲,۰۰۰٫۰۰
 آپارتمان (۱ خوابه) خارج از مرکز ۸۰۷٫۵۹ TL ۵۰۰٫۰۰-۱,۲۰۰٫۰۰
 آپارتمان (۳ اتاق خواب) در مرکز شهر ۲,۳۵۳٫۵۲ TL ۱,۳۰۰٫۰۰-۴,۰۰۰٫۰۰
 آپارتمان (۳ اتاق خواب) خارج از مرکز ۱,۴۲۹٫۷۰ TL ۸۰۰٫۰۰-۲,۰۰۰٫۰۰
قیمت خرید آپارتمان در ترکیه

قیمت هر متر مربع برای خرید آپارتمان در مرکز شهر ۵,۹۳۶٫۱۲ TL ۳,۰۰۰٫۰۰-۱۰,۰۰۰٫۰۰
قیمت هر متر مربع برای خرید آپارتمان خارج از مرکز ۳,۰۷۱٫۲۳ TL ۱,۶۱۵٫۳۷-۵,۰۰۰٫۰۰
حقوق و دستمزد در ترکیه

میانگین حقوق ماهانه خالص (بعد از مالیات) ۲,۳۶۶٫۸۶ TL
نرخ بهره وام به درصد (٪)، ۲۰ ساله ۱۳٫۶۵ ۱۰٫۰۰-۱۸٫۰۰

این داده ها بر اساس ۲۲۲۰۹ گزارش در ۱۸ ماه گذشته از ۱۷۱۶ گزارشگر مختلف بوده است.


منبع



نوشته شده در : سه شنبه 2 بهمن 1397  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

مراقبت از مو های آسیب دیده

مراقبت از مو های آسیب دیده


مراقبت از موهای آسیب دیده برای بسیار از خانم هایی که تمایل دارند موهای خود را رنگ کنند و رنگ موهای خود را زود به زود تغییر دهند ضروری است. رنگ کردن موها به خودی خود باعث آسیب دیدن موها و سوخته شدن آنها می شود. مخصوصا زمانی که موها دکلره می شود این آسیب به میزان قابل توجهی بالا می رود.

گذشته باز روش ها و راه حل هایی وجود دارد تا بتوانید موهای از دست رفته خود را ترمیم کنید. ما در این مقاله روش های شیمیایی و گران قیمت را برای شما معرفی و اموزش نمی دهیم روش هایی از قبیل خرید سرم مو  ،  خرید ماسک مو  حتی  خرید شامپو  را در آخر به شما خواهیم گفت کراتینه کردن و یا تقویت با انواع ماسک ها و ... همگی علاوه بر مزایایی که برای ترمیم موهای شما دارند معایبی نیز حتما خواهند داشت در این مقاله از روش های بی خطر و کم هزینه صحبت خواهد شد.   اما نگران نباشید اگر جز افرادی هستید که موهای شما آسیب دیده است و کار از کار گذشته:

از روغن های طبیعی برای رطوبت رسانی به موهایتان استفاده کنید:

روش های زیر از این روغن ها بهره ببرید:

 از قدیم الایام زنان برای برای مصارف بهداشتی و زیبایی از روغن هایی مثل روغن زیتون و نارگیل و بادام استفاده می کردند. هنوز هم بسیاری از افراد ترجیح می دهند از این روغن ها برای رفع مشکلات خود استفاده کنند. امروزه از این روغن ها برای ساخت انواع محصولات آرایشی بهداشتی استفاده می شود ولی همان طور که همه ما می دانیم هزینه و قیمت آنها بعضا بسیار زیاد است اگر نمی خواهید زیاد هزینه کنید و یا بودجه کافی برای این کار ندارید خودتان می توانید با استفاده از

اگر نیاز دارید پوست سرتان نرم و مرطوب باشد از روغن بادام استفاده کنید.

برای رشد موها پوست سر را با روغن چوب سدر ماساژ دهید.

برای لطافت موها و همچنین درخشش موهایتان از روغن بابونه استفاده کنید.

روغن صندل موهایتان را خوشبو وانتهای موها را ترمیم می کند.

روغن نارگیل باعث نرمی و درخشش موها می شود.

با استفاده از این روغن ها که یکی را با توجه به نیاز و مشکل خود انتخاب کردید سر و موهایتان رو خوب ماساژ دهید با استفاده از حوله و یا کلاه حمام موهایتان را بپوشانید کمی فرصت دهید تا روغن خوب جذب شود می توانید حداقل 30 دقیقه فرصت دهید و بعد با شامپو با دقت موهایتان را بشویید و یا اینکه شب روغن را به موهایتان زده و بعد از پوشانده موها تا صبح صبر کنید و بعد موها را بشویید. حتی می توانید این روغن ها را به شامپوی خود اضافه کرده و موهای خود را با این شامپوی جدید دست ساز خود شست شو دهید.

آب نمک:

در یک تشت محلول آب و نمک را با هم مخلوط کنید این محلول باید بسیار شور باشد اگر موهای بلندی دارید موهایتان در در این محلول به مدت یک یا دو دقیقه بگذارید بماند و سعی کنید آب نمک تمام قسمت های موهایتان را خیس کرده باشد و آغشته به این محلول شود می توانید در حین خیساندن موها این محلول را از بالا تا پایین موها با دست خیس کنید. اگر موهای کوتاهی دارید محلول را در یک آب پاش ریخته و لابه­لای موهای خود را با این محلول خیس کنید و خوب با دست ماساژ دهید سعی کنید محلول به چشمتان نرود و در صورت امکان به پوست صورت هم نزنید. این کار را برای چندین بار در هفته تکرار کنید تا اثرات مثبت ان را به عینه ببینید.

کوتاه کردن موها:

اگر به اندازه کافی شجاعت و اعتماد به نفس دارید کوتاه کردن موها یکی از روش های بسیار ساده و در عین حال مثمر ثمر است. موها نیز مثل گیاهان و درختان نیاز به هرس کردن دارند هرس کردن همان طور که موجب می شود تا گیاه به خوبی رشد کند , کوتاه کردن مو نیز باعث می شود تا مشکل و آسیبی که مو دارد به ریشه مو نرسد و بهرت بتواند خود را ترمیم کند. بهتر است هر از گاهی موهای خود را به دست آرایشگر سپرده تا ان را کوتاه کند اگر نمی خواهید زیاد موهایتان کوتاه شود شاید با کوتاه کردن چند سانت از موهایتان بتوانید مشکلتان را برطرف کنید. یک نکته ای که بسیار مهم است تمیزی و تیزی قیچی ای است که از ان استفاده می شود اگر شما خودتان معمولا موهای خود را کوتاه می کنید که خوب این دسته افراد معمولا این نکات حداقل تمیزی قیچی را رعایت می کنند اما از آنجایی که این دسته افراد یعنی افرادی که خودشان موهایشان را کوتاه می کنند کم است پس توصیه ما به جا است. برای اینکه این نکته به خوبی رعایت شود می توانید قیچی مخصوص خودتان را برای رفتن به آرایشگاه به همراه داشته باشید این بهترین و مطمئن ترین روش ممکن است از آرایشگر خود بخواهید تا موهایتان را با لوازم خودتان کوتاه کند و همیشه سعی کنید قیچی خود را تمیز نگه دارید تا موهای سالم داشته باشید.

استفاده از محصولات سالم و بهداشتی :

حتما به هنگام خرید محصولی به ترکیبات و مواد تشکیل دهنده آن دقت کنید سعی کنید برای مراقبت از موهای خود از محصولاتی استفاده کنید که از سولفات و سدیم برای ساخت آن محصول استفاده نشده باشد. این مواد از جمله پاک کننده های صنعتی هستند که در بسیاری از شامپوها و صابونها یافت می شود این مواد روغن موجود در پوست سر را که برای بازسازی موهای شما مفید است را به طور کامل از بین می برد. شامپوها و محصولات ساخته شده با روغن های طبیعی مثل روغن زیتون باید از اولویت های انتخاب شما برای خرید محصولات مراقبت از مو باشد و همچنین از فروشگاه هایی خرید کنید که محصولات استاندارد برای خرید دارند.


موضوع مهم دیکه به شما باید بگم که میتوانید بهترین های محصولات مراقبت از مو رو میتوانید از فروشگاه اینترنتی شیک فام تهیه کنید


نوشته شده در : چهارشنبه 14 آذر 1397  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

مهمتریمن نکات برای آرایش عروس

مهمتریمن نکات برای آرایش عروس

زمانی که روز عروسی فرا می رسد معمولا بزرگترین دغدغه برای عروس چگونگی آرایش موها و صورت او می باشد و باید گفت این که در نهایت مدل مو ها و آرایش و زیبایی عروس به چه صورت می شود بحث اصلی میان مهمانان مجلس عروسی می باشد. احتمالا تا به حال مطالب زیادی در مورد آرایش عروس خوانده اید که توسط میکاپ آرتیست ها نوشته شده است. این بار نکته های آرایشی را از زبان خود عروس ها بخوانید.skin lightening cream

skin lightening cream

آرایش عروس

آرایش عروس اروپایی

با آرایشگر در مورد آرایش عروسی تان صحبت کنید
اِمی:روزی که می خواهید تست آرایش عروسی تان را انجام دهید را نزدیک به روز عروسی تان انتخاب کنید تا بتوانید آرایش تان را در نور یکسان ببینید و به خوبی بفهمید که آرایش تان در روز عروسی چطور خواهد بود. با آرایشگرتان در مورد رنگ هایی که به چهره تان می آید صحبت کنید و همچنین از او بخواهید که زیاد چهره شما را تغییر ندهد تا در روز عروسی تان خودتان باشید. اگر عادت به آرایش سنگین ندارید در روز عروسی هم از این کار اجتناب کنید.

آرایش عروس طبیعی داشته باشید
اِستِیسی:آن کاری را بکنید که به نظرتان برای تان مناسب است. من دلم می خواست آرایش طبیعی با یک رنگ رژ جذاب داشته باشم.

آرایش تان را به برنامه ریز عروسی تان بسپارید
لین:آرایش صورت و مدل موی من توسط آرایشگری انجام شد که برنامه ریز عروسی ام برایم انتخاب کرده بود. به نظرم داشتن یک برنامه ریز برای عروسی خیلی خوب است چون دیگر استرسی برای شما نمی ماند.

مژه مصنوعی را فراموش نکنید
سوفی:توصیه من این است که حتما در روز عروسی تان از مژه های مصنوعی استفاده کنید چون هم در عکس خیلی زیبا می شود و هم باعث می شود که تمام طول روز حس خاص بودن داشته باشید. انواع و اقسام مژه های مصنوعی وجود دارند بهتر است آن ها را از قبل امتحان کنید تا ببینید کدام مدل برای شما مناسب تر است. می توانید از آرایشگرتان درخواست کنید که با لوازم آرایش خودتان شما را آرایش کنند، من که این کار را کردم و خیلی هم از انتخابم راضی هستم.

از پوست تان مراقبت کنید
سارا:توصیه آرایشی من در واقع در مورد آرایش نیست بلکه در مورد پوست است. عروس خانم ها باید مدت ها قبل از عروسی به پوست شان رسیدگی کنند زیرا یک پوست صاف و شفاف زیبایی طبیعی عروس را نشان می دهد. هر روز بین دو تا سه لیتر آب بنوشید و هیچوقت شب ها با آرایش نخوابید.

فیکساتور را فراموش نکنید
جِس:پرایمر و فیکساتور مک بود که آرایش من را تمام مدت روی صورت ام نگه داشت. در طول روز هم از آن استفاده کردم تا برق صورت ام را بگیرم و چهره ای شاداب و تازه داشته باشم.

از لوازم آرایش جدید استفاده کنید
اِمیلی:اگر خودتان قصد آرایش کردن خودتان را دارید حتما لوازم آرایش جدید تهیه کنید، یک چیزی که با آرایش های قبلی تان متفاوت باشد و احساس خاص بودن به شما بدهد. من یک رنگ رژ جدید برای آرایش عروسی ام گرفتم و الان هر وقت از آن استفاده می کنم یاد روز عروسی ام می افتم.

از سبک آرایش همیشگی تان استفاده کنید
هَتی:آرایشگرم از من خواست که عکس های مورد علاقه ام از آرایش عروس در اینستاگرام را نشان اش بدهم تا متوجه شود من چه سبکی را می پسندم و فکر می کنم این کار واقعا مفید بود. همچنین توصیه می کنم که کمی بیشتر از همیشه آرایش کنید تا در عکس ها زیباتر بیفتید. من همچنین از سبک آرایش همیشگی ام که خط چشم بالدار و رژ لب کمرنگ است هم استفاده کردم تا در روز عروسی ام خودم باشم.

حتما به آرایشگاه بروید
اِلا:به نظر من برای روز عروسی حتما باید به آرایشگاه بروید و این کار ارزش هزینه کردن را دارد. آن ها از بهترین و مرغوب ترین لوازم آرایش استفاده می کنند و کاملا می دانند که شما چطور می توانید زیباترین حالت ممکن باشید، همچنین کاری می کنند که آرایش تان دوام زیادی داشته باشد. همچنین شما در روز عروسی آرامش خواهید داشت. حتی اگر نمی خواهید به آرایشگاه بروید توصیه می کنم که حتما از یک اسپری فیکساتور مرغوب استفاده کنید.

تست آرایش عروسی فراموش نشود
بریتانی:توصیه من این است که قبل از مراسم عروسی حتما یک بار برای تست پیش آرایشگرتان بروید و آرایش روز عروسی تان را امتحان کنید.

آمادگی تجدید آرایش را داشته باشید
آنجلینا:از ساقدوش تان بخواهید یک کرم پودر و رژ لب همراه اش داشته باشد تا هر وقت گریه کردید بتوانید آرایش تان را تجدید کنید.


منبع : namnak


نوشته شده در : سه شنبه 29 آبان 1397  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

یک ‌رژیم غذایی متعادل برای خانم ‌ها


یک ‌رژیم غذایی متعادل برای خانم ‌ها

با بخش غذاهای رژیمی مجله اینترنتی بیست ستون همراه باشید

بهترین موقع برای خوردن کربوهیدرات، پروتئین و چربی چه مواقعی است؟ چه میزان پروتئین باید مصرف کنید و چه چیزی میزان مصرف ‌مواد غذایی روزانه شما را مشخص می‌کند؟ عاقلانه انتخاب کنید و به‌این‌ترتیب هر روز رژیم غذایی سالمی خواهید داشت.

نیازهای غذایی روزانه خانم‌ها با آقایان متفاوت است و در این مقاله متخصص تغذیه ما راهنمایی‌ها و ایده‌هایی برای تهیه غذاها برای خانم‌هایی که به دنبال رژیم غذایی متعادل و سالم هستند ارائه داده است؛ اما منظور ما از رژیم غذایی متعادل دقیقا چیست؟ قوانین ساده‌ای است مانند اینکه روزانه پنج وعده غذایی بخورید شامل سه وعده دانه‌های کامل یا اینکه بیشتر ‌ماهی و ‌مرغ بخورید و کمتر ‌گوشت قرمز و یا اینکه مواد لبنیاتی کم‌چرب انتخاب کنید؛ اما این کل قضیه نیست. چه میزان باید غذا بخورید و بهترین موقع برای خوردن پروتئین، کربوهیدرات یا چربی کی است؟ این مقاله را بخوانید تا شما را به داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم هدایت کنیم.

میزان مواد مغذی موردنیاز روزانه:

خانم‌ها 2000 انرژی (کیلوکالری)

آقایان 2500 انرژی (کیلوکالری)

پروتئین

خانم‌ها 45  (گرم)

آقایان 55  (گرم)

کربوهیدرات

خانم ها 230 (گرم)

آقایان  300 (گرم)

شکر

آقایان 90  (گرم)

بانوان 120  (گرم)

چربی

آقایان 70 (گرم)

بانوان 95 (گرم)

چربی‌های اشباع شده

آقایان 20 (گرم)

بانوان 30 (گرم)

فیبر

آقایان 24 (گرم)

 بانوان 24 (گرم)

نمک

 آقایان 6 (گرم)

بانوان 6 (گرم)

نهار

یک نهار مخلوط از پروتئین و کربوهیدرات‌های نشاسته دار تهیه کنید. غذاهایی که کربوهیدرات غنی هستند انرژی فراهم می‌کنند و بدون آن‌ها شما از آن خستگی معمول عصرها رنج خواهید برد. کلید این است که کربوهیدرات‌هایی را انتخاب کنید که قند خون را به‌طور ثابتی بالا نگه می‌دارند. این به این معناست که به جای استفاده از کربوهیدرات‌های ساده یا آن‌هایی که سفید هستند از دانه‌های کامل استفاده کنید که غنی از فیبر می‌باشند زیرا این به شما کمک می‌کند از خستگی بعدازظهرها جلوگیری کنید.

غذای رژیمی پیشنهادی: می‌توانید ساندویچ ‌نان سبوس با سالمون، ‌مرغ یا لبنیات کم‌چرب به همراه مقدار کافی ‌سالاد بخورید.


شام

خوردن کربوهیدرات‌ها را متوقف نکنید. آن‌ها چربی کمی دارند، غنی از فیبر هستند و به شما کمک می‌کنند شب احساس ‌آرامش بیشتری داشته باشد. آن‌ها را با بعضی چربی‌های لازم و سالم مخلوط کنید. آن دسته از چربی‌هایی که در ‌ماهی‌هایی مانند سالمون و ساردین و همچنین مغزها، دانه‌ها و روغن‌هایشان پیدا می‌کنید. بدن شما می‌تواند از این چربی‌های سالم در طول شب برای بازسازی استفاده کند که برای نگه داشتن ‌پوستو موی سالم ضروری است.

غذای رژیمی پیشنهادی: نصف بشقاب خود را با انواع ‌سبزیجات رنگی یا ‌سالاد پر کنید همراه با ‌مخلفاتی از روغن بذر کتان و مقداری گوشت، ‌ماهی یا لوبیا با ‌برنج قهوه‌ای یا ‌پاستا.

منبع: www.bistsotoon.com

 


نوشته شده در : دوشنبه 28 آبان 1397  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

شرایط زندگی در آنکارا

شرایط زندگی در آنکارا

آنکارا یکی از شهرهای نه تنها مهم و دیدنی ترکیه است بلکه بر خلاف آن چه که بسیاری از مردم جهان فکر می کنند، این شهر پایتخت اصلی کشور ترکیه است نه شهر استانبول! آنکارا شهری است که اگر به آن سفر کنید در هر گوشه ی آن تلفیقی از سنت و مدرنیته را تماشا خواهید کرد. آنکارای قدیم با حال و هوای عثمانی و آنکارای جدید با حس و حالی از شهرهای مدرن اروپایی و ترکیه جدید حس جالبی به هر کسی که وارد این شهر می شود را القا می کند. با این حال این شهر برای کسانی که به آن سفر می کنند و یا می خواهند ادامه ی زندگی خود را در این شهر بدهند، جاذبه های فراوانی دارد. از جمله خوبی های این مقصد این است که شما در آن خواهید دید که فرهنگ مردم ترکیه به ایرانیان شباهت های بسیار زیادی دارد و از این رو ما می خواهیم تا شرایط زندگی در آنکارا را برای شما مورد بررسی قرار دهیم. در ادامه با ما در الی گشت با مطلب شرایط زندگی در آنکارا به همراه تور آنکارا همراه باشید.

شرایط زندگی در آنکارا

آنکارا

ابتدا بیایید تا قبل از این که به صورت موردی درباره ی شرایط زندگی در آنکارا صحبت کنیم، کمی اطلاعات کلی از این شهر را به دست آوریم. اول این که به شما بگوییم، آیا می دانستید که آنکارا در واقع ساده شده ی واژه ی آنسیرا با ریشه ی زبان سلتی به معنای لنگر است؟ شهر آنکارا، از لحاظ موقعیتی دومین شهر بزرگ کشور ترکیه و به عنوان پایتخت این کشور در جغرافیایی این کشور معرفی می شود. مساحت کل آنکارا برابر با ۲۵۱۶ کیلو متر مربع است که می شود ۴ برابر شهر منچستر در کشور انگلیس! از لحاظ موقعیت توپوگرافیک و جغرافیای زیست محیطی، شهر آنکارا بین ۴ کوه و ۳ رودخانه قرار گرفته است.

تصویری که از شهر آنکارا در ذهن هر کسی که در آن زندگی می کند و یا به آن سفر کرده است به عنوان شهری ساخته و پرداخته شده است که مرکز بزرگی از فرهنگ، فعالیت های بازرگانی و جاذبه های گردشگری بسیاری می باشد که بی شک بسیار جذاب و چشمگیر است.

آنکارا، در زمره ی شهرهای قدیمی و تاریخی ترکیه به حساب می آید و در طول تاریخ حیات خود، این شهر همواره دارای فراز و فرود های بسیار زیادی بوده است و سلسله های مختلف حکومتی از جمله عثمانیان بارها و بارها بر آن تسلط پیدا کرده اند.

زندگی در آنکارا

اگر به ابنیه ی تاریخی در آنکارا سر بزنید خواهید دید که آثار مختلفی از ملت های غیر ترکی همچون: رومی ها، یونانی ها، ایرانیان و سلجوقیان بر آن ها وجود دارد.

هیتی ها در آنکارا قبل از این که جمهوری ترکیه تشکیل شود، زندگی می کردند و از هزاره ی دوم قبل از میلاد مسیح در این شهر می زیسته اند. البته به جز هیتی ها و بعد از آن ها، حکومت هایی همچون فریگیه ای ها، لیدیان، ایرانیان، یونانیان، گالات ها، رومیان، بیزانس ها و ترک ها بر شهر آنکارا تسلط یافته بودند.

جالب است تا درباره ی آنکارا این نکته را بدانید که این شهر، بر اساس برخی از روایات موجود از عصر ساسانی، در زمان خسرو پرویز که پادشاه ساسانی بوده است، برای مدتی این ناحیه را تصرف کرده است و در زمره ی مناطق تحت تصرف خود درآورده بوده است.

البته به جز تصرف آنکار توسط خسرو پرویز، داستان های جالبی از تصرف و غارت آنکارا توسط خلفای عباسی همچون: هارون ‌الرشید و معتصم در کتاب ‌های نیز تاریخی آمده است.

آنکارا

شرایط زندگی در آنکارا

در بررسی این قسمت از شرایط زندگی در آنکارا باید بدانید که آنکارا شهری است که از سال ها پیش در مسیر توسعه و پیشرفت قرار گرفته است و برای اثبات این ادعا، شاهدین بسیار زیادی وجود دارد. ۸۶ سال پیش یعنی در سال ۱۹۲۷ میلادی، شهر آنکارا دارای جمعیتی برابر با ۷۵ هزار نفر بوده است و حال بر اساس آخرین سرشماری در سال ۲۰۱۳ میلادی و بر اساس آخرین سرشماری، جمعیت این شهر در حال حاضر نزدیک به ۵ میلیون نفر است که خود شاهدی سفت و سخت بر این مدعا است. جالب است بدانید که در همین سال نیز، در حدود نزدیک به ۳۸ میلیون نفر گردشگر از آنکارا بازدید کردند.

از نظر بحث هزینه اقامت در شهر آنکارا، هزینه ها به گونه ای هستند که تمامی طبقات اجتماعی می توانند به راحتی در این شهر ترکیه ای اقامت داشته باشند. این شهر برای اقامت و خرج و برج، دارای طیف و رِنجِ قیمتی مناسبی است و دلیل آن هم می توان وجود طیف های مختلف قیمتی در این شهر وجود دارد. آنکارا از آن جایی که قطب سیاسی و اداری کشور ترکیه به حساب می آید و شهری مهم است، جمعیت زیادی در این شهر مستقر هستند.

شرایط زندگی در آنکارا چگونه است؟

از نظر اهمیت موقعیت آنکارا باید بگوییم که این شهر از لحاظ ابعاد صنعتی و تجاری نیز نقش مهمی را در کشور ترکیه ایفا می کند؛ به همین دلیل نیز روزانه افراد بسیار زیادی برای مقاصد مختلفی از جمله مقاصد تجاری و مقاصد مختلف دیگری به این شهر بزرگ رفت و آمد دارند. باید درباره شرایط زندگی در آنکارا این نکته را بدانید که بیشتر افراد با اهداف تجاری و کاری به این شهر ترکیه ای سفر می کنند و البته دلیل آن نیز بسیار روشن است زیرا، وزارتخانه ها، شرکت های دفاعی و نظامی، سازمان هوا و فضای ترکیه، کارخانه ها و ادارات دولتی و خصوصی همه در این شهر جمع شده اند. البته اسکان و حضور کارمندان و دانشجویان خارجی و ترکیه ای که حتی در شهرهای اطراف آنکارا هستند نیز یا در این شهر اقامت می کنند و یا برای انجام برخی از کارهای اداری خود به این شهر می آیند.

درباره ی آنکارا نکته ای وجود دارد و آن این است که چند سال پیش، گروه تروریستی داعش به این شهر حمله کرد و همین باعث کاهش گردشگرانش و افزایش شهرتش در سراسر دنیا شد. البته توجه داشته باشید که در حال حاظر امنیت بسیار کاملی در آنکارا برقرار است و سفر و یا اقامت در آنکارا در با امنیت ترین حالت ممکن قرار گرفته است.

آب وهوای آنکارا

آب و هوای آنکارا

حال نوبتی هم که باشد، نوبت به بررسی آب و هوای این شهر در بررسی شرایط زندگی در آنکارا می رسد. آنکارا را باید جزء شهرهایی به حساب آوریم که سالانه توریست ها و گردشگران زیادی را به سمت خود جذب می کند. آب و هوای این منطقه اکثرا ابری و باران است اما تابستان های آنکارا بسیار گرم بوده و گرمایش کمی شبیه به تهران با آلودگی کمتر است.

زمستان آنکارا کاملا سرد بوده و هوای این شهر اکثرا بارانی و برفی مشاهده شده است. فصل های متعادل این شهر را باید فصل های بهار و پاییز نام ببریم زیرا، در هر دو فصل ما شاهد ثباتی در وضعیت جوی هستیم و شرایط ایده آلی برای گردشگری شامل می شوند. معمولا زمان مناسب برای سفر به آنکارا از ماه شهریور تا آخر ماه مهر است که هنوز هوا کاملاً سرد نشده و به همین خاطر حضور گردشگران در این شهر آغاز می شود.

اما اگر شما می خواهید در اوایل تابستان به آنکارا سفر کنید باید بگوییم که اصلا نگران نباشید زیرا باید درباره ی تابستان های شهر آنکارا به شما بگوییم که، تابستان آنکارا غیر قابل تحمل نیست و بلکه، همانند فصل تابستان در کشور خودمان است و از این رو می توانیم قاطعانته بگوییم که آنکارا در فصل تابستان دارای گرمای طاقت فرسا نیست و شما به راحتی می توانید از امکانات آبی این منطقه استفاده نمایید.

خوراک

خورد و خوراک در آنکارا

بحث خورد و خوراک اصولا از مهم ترین شرایطی است که نه تنها در بررسی شرایط زندگی در آنکارا مهم است بلکه، از مهم ترین شرایط و اصولی است که باید در بررسی مقصد مورد نظر بررسی کرد. باید این نکته را بدانید که فرهنگ غذایی مردم ترکیه تا حدود بسیاری شبیه به ایرانیان است و به همین دلیل اگر همچنان به غذاهای خوشمزه ی وطنی پایبند هستید باید بدانید که شما بی شک مشکلی برای تهیه ی غذا در آنکارا نخواهید داشت.

توجه نمایید که غذاها نه تنها در آنکارا بلکه در سراسر ترکیه، اکثرا از ترکیبی از مواد گوشتی هستند و به همین خاطر اگر طرفدار کباب و غذاهای گوشتی هستید، می توان بگویم که شما در بهشت غذاییتان هستید. اگر هم که از طرفداران کباب باشید می توانید اسکندر کباب، دونر کباب، ساچ کباب و کوفته با ماست را میل نمایید.

البته اگر اهل غذاهای رستورانی نیستید و به هر حال دنبال غذاهای خانگی هستید نیز می توانید از سوپرمارکت ها و مگا استورهای غذایی این شهر می توانید تا اقلام مورد نیازتان را تهیه کنید و خودتان اقدام به طبخ و پخت غذا بنمایید.

هزینه های حمل و نقل در آنکارا

هزینه های حمل و نقل در آنکارا

هزینه های حمل و نقل در شهر آنکارای ترکیه در بررسی شرایط زندگی در آنکارا یکی از سر فصل های مهمی است که ما می خواهیم در انتهای این بحث به آن بپردازیم. توجه داشته باشید که سیستم حمل و نقل در شهر آنکارا معمولی است و به همین خاطر نباید انتظار وسایل پیشرفته و حرفه ای را داشته باشید. ۳ نوع وسیله ی نقیله ی عمومی در سطح شهر آنکارا اقدام به مسافربری می کند.

منبع : https://www.eligasht.com/Blog/travelguide/%D8%B4%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B7-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A2%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7/


نوشته شده در : یکشنبه 27 آبان 1397  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

شبکه اجتماعی برتر جهان

شبکه های اجتماعی حاکمیت دنیا مجازی را در اختیار دارند و این طور که آمارهای رسمی نشان می دهد، یک سوم مردم جهان در این پلتفرم های تعاملی عضو هستند. به طور کلی گفته می شود 72درصد کاربران اینترنتی جهان در شبکه های اجتماعی حضور دارند و 89درصد این افراد در گروه سنی 18 تا 29 سال به سر می برند. کارشناسان مرکز Biz Trends براساس آخرین مطالعه خودروی 10 شبکه اجتماعی برتر جهان، آمار و ارقام جالبی منتشر کردند که به قرار زیر بازگو می شود.

فیس بوک

با 10 شبکه اجتماعی برتر جهان آشنا شوید

فیس بوک همچنان به عنوان بزرگ ترین و پرمخاطب ترین شبکه اجتماعی در جهان یاد می شود. تنها در کشور آمریکا بیش از یک میلیون سازمان کوچک و متوسط آگهی های تبلیغاتی خو د را روی فیس بوک منتشر می کنند و همچنین گفته می شود سازمان های بزرگ آمریکایی سالانه بیش از 100 میلیون دلار بودجه تبلیغاتی خود را به فیس بوک اختصاص می دهند.هم اکنون تعداد مشترکان فیس بوک از 2 میلیارد نفر هم فراتر رفته است و بیش از یک میلیون سایت اینترنتی با لینک مستقیم برای ورود به صفحه شخصی در فیس بوک موجود است.

توییتر

با 10 شبکه اجتماعی برتر جهان آشنا شوید

توییتر برای آن دسته از کاربرانی که تمایل دارند پیام های کوتاه خود را با دیگران به اشتراک بگذارند، بهترین شبکه اجتماعی محسوب می شود. توییت های کوتاه طی چند سال گذشته توانسته اند دنیای شبکه های رسانه ای را متحول کنند. کارشناسان می گویند توییتر را باید به اندازه فیس بوک جدی گرفت و آن را یکی از تاثیرگذارترین سایت های اینترنتی جهان دانست. این سایت هم اکنون بیش از 650 میلیون عضو ثبت شده دارد و 34درصد بازاریابان از توییتر برای فروش محصول و موفقیت حضور خود در بازار جهانی استفاده می کنند.

LinkedIn

با 10 شبکه اجتماعی برتر جهان آشنا شوید

از این سایت به عنوان بزرگ ترین شبکه اجتماعی سازمانی در جهان یاد می شود. این سایت شبکه های تخصصی در میان کارشناسان جهان ایجاد کره است و مدیران و کارمندان را به هم متصل می کند. در حال حاضر بیش از 467 میلیون نفر در LinkedIn عضو هستند و با گذشت هر یک ثانیه دو عضو جدید به این شبکه اجتماعی افزوده می شود. در هر ماه به طور میانگین 97 میلیون نفر از اعضای LinkedIn به صفحه اختصاصی خود سر می زنند و این مرکز پیش بینی کرده تعداد مشترکان خود را تا سال 2020 به سه میلیارد نفر برساند.
Google Plus

با 10 شبکه اجتماعی برتر جهان آشنا شوید

این شبکه اجتماعی که تحت مدیریت گوگل خدمات خود را ارایه می دهد، به طور میانگین در هر ماه 500 میلیون کاربر فعال دارد و در بیشتر مواقع برای بازاریابی و فعالیت های آنلاین تخصصی مورد استفاده قرار می گیرد. در فصل دوم سال 2017 میلادی میزان ارتباط مثبت میان مشترکان Google+ و برندهای بزرگ جهان 53درصد بیشتر شده است. در حال حاضر یک میلیارد حساب کاربری فعال در Google+ موجود است و گفته می شود هر سال تعداد کاربران آن 33 درصد افزایش می یابد. بزرگ ترین گروه مخاطبان این شبکه اجتماعی را افراد 45 تا 54 سال تشکیل می دهند و تعداد آنها از سال 2012 به بعد 56 درصد افزایش یافته است.

یوتیوب

با 10 شبکه اجتماعی برتر جهان آشنا شوید

این سایت که یکی از زیرمجموعه های گوگل محسوب می شود، بزرگ ترین مرکز انتشار تصاویر ویدیویی آنلاین در جهان است. پیش بینی می شود یوتیوب در سال 2016 میلادی بیش از 5.6 میلیارد دلار درآمد داشته باشد. هم اکنون در هر ماه شش میلیارد ساعت ویدیو روی سایت یوتیوب مشاهده می شود و کاربران موبایلی روزانه یک میلیارد ویدیو منتشرشده روی آن را تماشا می کنند. در مجموع روزی چهار میلیارد ویدیو روی یوتیوب مشاهده می شود و در هر دقیقه معادل 300 ساعت فایل تصویری جدید در این سایت قرار می گیرد.

Pinterest

با 10 شبکه اجتماعی برتر جهان آشنا شوید

این شبکه اجتماعی یکی دیگر از ابزارهای رسانه ای آنلاین محسوب می شود که طی مدت کوتاه پیشرفت قابل ملاحظه داشته است. هم اکنون بیش از 70 میلیون کاربر فعال در این شبکه اجتماعی عضو هستند که 85درصد آنها را زنان تشکیل می دهند و بیش از 9 میلیون کاربر هم از طریق صفحه اختصاصی خود در فیس بوک وارد Pinterest می شوند. این شبکه اجتماعی یکی دیگر از ابزارهای رسانه ای آنلاین محسوب می شود که طی مدت کوتاه پیشرفت قابل ملاحظه داشته است. هم اکنون بیش از 70میلیون کاربر فعال در این شبکه اجتماعی عضو هستند که 85درصد آنها را زنان تشکیل می دهند و بیش از 9 میلیون کاربر هم از طریق صفحه اختصاصی خود در فیس بوک وارد Pinterest می شوند.

اینستاگرام

با 10 شبکه اجتماعی برتر جهان آشنا شوید

بازاریاب ها این روزها اینستاگرام را یکی از بهترین پلتفرم های اجتماعی می دانند و توجه ویژه به آن دارند. اینستاگرام یک شبکه اجتماعی بسیار کاربردی برای روایت انواع داستان های تصویری است و می تواند در زمینه های مختلف مورد استفاده قرار گیرد. بیش از 800 میلیون کاربر جهانی در طول هر ماه به صفحه اختصاصی خود در اینستاگرام سر می زنند و روزانه 75 میلیون کاربر از خدمات آن استفاده می کنند. به طور کلی 20درصد کاربران اینترنتی جهان با اینستاگرام درگیر هستند و جوانان بزرگ ترین گروه مخاطبان این مجموعه اند.

از مجموع مشترکان اینستاگرام، 51 درصد را مردان تشکیل می دهند و 14 درصد مطالبی که روی آن منتشر می شود حین رانندگی به اشتراک گذاشته می شود. البته طبق آمار هشت درصد حساب های کاربری در اینستاگرام جعلی یا غیرواقعی هستند و 90 درصد اعضای این گروه را افرادی تشکیل می دهند که کمتر از 35 سال دارند. اینستاگرام یکی از زیرمجموعه های فیس بوک محسوب می شود.

Tumblr

با 10 شبکه اجتماعی برتر جهان آشنا شوید

به عنوان یکی از زیرمجموعه های یاهو توانسته است خود را به یکی از موفق ترین شبکه های اجتماعی جهان تبدیل کند. این پلتفرم میکروبلاگ برای به اشتراک گذاری عکس، ویدیو، فایل صوتی، متن، پرسش و هر آنچه کاربر نیاز دارد مورد استفاده قرار می گیرد. هم اکنون بیش از 420 میلیون نفر در Tumbir عضو هستند و این افراد تاکنون 217 میلیون وبلاگ شخص ی ایجاد کرده اند.در هر روز بیش از 120 هزار وبلاگ در این شبکه اجتماعی به روز می شود و تاکنون 99 میلیارد عکس و مطلب روی آن قرار گرفته است.

Flickr

با 10 شبکه اجتماعی برتر جهان آشنا شوید
این شبکه اجتماعی که به به اشتراک گذاری عکس و ویدیو اختصاص دارد، یکی از زیرمجموعه های یاهو محسوب می شود و روزانه 3.5 میلیون عکس جدید روی آن قرار می گیرد. این شبکه اجتماعی در مجموعه 92 میلیون مشترک فعال دارد که کاربران آن از 63 کشور باید با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. تاکنون بیش از 10 میلیارد عکس از سوی کاربران Flickr روی آن منتشر شده است و این افراد بیش از دو میلیون گروه اختصاصی تشکیل داده اند.

Reddit

با 10 شبکه اجتماعی برتر جهان آشنا شوید

این شرکت اجتماعی موبایلی با هدف سرگرمی مورد استفاده قرار می گیرد و اعضای ثبت شده انواع محتویات مورد نظر خود را به اشتراک می گذارند. این ابزار اجتماعی در هر ماه به طور میانگین 174 میلیون کاربر فعال دارد و طی 10 سالی که از زمان تاسیس آن می گذرد بسیار محبوب شده است. کاربران از 209 کشور جهان در  Reddit عضو شده اند و در هر ماه 7.55 میلیارد صفحه در این شبکه اجتماعی مشاهده می شود.

در پایان نمونه از شبکه های اجتماعی ثبت شده را مشاهده کنید


https://myspace.com/shikfam
https://www.reddit.com/user/shikfam
https://www.plurk.com/shikfam
https://www.diigo.com/user/shikfam
https://medium.com/@shikfam
https://twitter.com/shikfam_com
https://plus.google.com/104527825892408627973
https://www.pinterest.com/shikfam/
https://www.facebook.com/pg/%D8%B4%DB%8C%DA%A9-%D9%81%D8%A7%D9%85-195274734246262/about/
https://facenama.com/shikfam/
https://www.aparat.com/shikfam/%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87_%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA%DB%8C_%D8%B4%DB%8C%DA%A9_%D9%81%D8%A7%D9%85







نوشته شده در : جمعه 11 آبان 1397  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

سفر به اصفهان

سفر به اصفهان

 

یکی از دغدغه های مسافرانی که به اصفهان سفر میکنند محل اقامت است

 

در اصفهان مراکز اقامتی بسیاری وجود دارند که نسبت به هتل های 4 یا 5 ستاره با هزینه کمتر، خدمات مطلوبی به گردشگران ارائه میدهند.

گردشگران معمولا به دنبال هتل ارزان در اصفهان می گردند و از آنجایی که در اصفهان هتل نسبت به تعداد گردشگران بسیار کم است، گزینه ی بعدی میتواند اجاره منزل مبله در اصفهان باشد که در نقاط مختلف اصفهان و متناسب با انواع سلیقه ها یافت می شود.

منزل مبله در اصفهان به صورت لوکس به شما این امکان را می دهد که همان ویژگی هایی که در هتل ها به دنبالشان بودید را داشته باشید با این تفاوت که این امکانات به صورت شخصی تر در اختیار شما قرار می گیرد و در مقابل منزل مبله در اصفهان به صورت ساده تر و ارزان تر به شما این امکان را می دهد که بودجه خود را صرف گردش و اقامت طولانی تری کنید و از سفر خود بیشتر لذت ببرید.

هتل ارزان در اصفهان با سبک های متفاوت وجود دارد که برخی از آنها با معماری خاص و سنتی هستند و به گردشگران این امکان را می دهد که بتوانند با سبک معماری سنتی اصفهان آشنا شوند اما از آنجایی که در اصفهان مناطق گردشگری بسیاری وجود دارد که برخی از آنها با این نوع سبک معماری سنتی هستند و حتی بسیار زیباتر، می توانید محل اقامت ساده تر و ارزان تری انتخاب کنید و بیشتر وقت خود را صرف بازدید از این مکان های زیبا کنید.

از آنجایی که ممکن است هتل مناسبی در نزدیکی مکان گردشگری مورد نظر شما وجود نداشته باشد، اجاره منزل مبله در اصفهان در محدوده مورد نظرتان به شما این امکان را می دهد که دسترسی سریع تر و راحت تری به مکان های گردشگری مورد علاقتان داشته باشید.

امکاناتی که در منزل مبله در اصفهان می توانید داشته باشید ممکن است بهتر از امکانات موجود در هتل ارزان در اصفهان باشد، نظیر آشپزی کردن و یا اگر منزل لوکس باشد|، اسفاده شخصی از سونا، استخر و ...

درحالی که اگر در هتل اقامت داشته باشید برای صرف غذا و صبحانه معمولا باید به رستوران هتل و یا رستوران های دیگر مراجعه کنید و یا برای استفاده از امکاناتی نظیر سونا و استخر و ... فقط در ساعات و روزهای مشخصی می توانید از این امکانات بهره مند شوید.

برای اقامت در هتل تعداد افرادی که می توانند در یکی از اتاق های هتل اقامت داشته باشند محدود است و اگر تعدادتان نسبتا زیاد باشد ممکن است در اتاق دیگری دور از خانواده و دوستانتان بمانید درحالی که اجاره منزل مبله در اصفهان به شما این امکان را می دهد که همه ی افراد خانواده و یا دوستانتان هر لحظه در کنارتان باشند و در کنار هم اوقات خوشی را سپری کنید.

امیدواریم هنگام سفر به اصفهان بتوانید بهترین محل را برای اقامتتان بیابید و سفر خوشی را برایتان آرزومندیم.

 

 


نوشته شده در : پنجشنبه 10 آبان 1397  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .

نکاتی مهم برای بهتر درس خواندن

روش اول: بر موانع غلبه کنید

۱. مشغول هر کاری که هستید از آن دست بکشید و بروید درس بخوانید

دست از کارهای متفرقه برداشته و شروع به درس خواندن کنید - تقویت اراده برای درس خواندن

بله، خیلی راحت است مدام به خود بگویید: «یه ساعت دیگه شروع می‌کنم.» این حرف را بارها تکرار می‌کنید و ناگهان نگاه می‌کنید و می‌بینید یک روز کامل از دست رفته است. اگر واقعا لازم است به صورت جدی درس بخوانید، بیش از این تعلل نکنید. مشغول هر کاری که هستید از آن دست بکشید، دفتر و کتاب خود را بردارید و به یک مکان ساکت و خلوت بروید و مشغول درس خواندن شوید. با جملاتی نظیر «فقط یه دور دیگه بازی» یا «فقط یه سریال دیگه» در کار خودتان کارشکنی نکنید. هرچه زودتر مشغول درس شوید، زودتر کارتان تمام می‌‌شود و در نهایت وقت آزاد بیشتری در اختیار خواهید داشت.

    شروع هر کاری از ادامه دادن آن خیلی سخت‌تر است. هنگامی که از اولین سد عبور کردید، می‌بینید که ادامه‌ی مسیر بسیار ساده‌تر است.

حتما بخوانید: چگونه درس بخوانیم که خسته نشویم
۲. حتما از مطالبی که می‌خوانید یادداشت‌ بردارید

هنگام درس خواندن یادداشت بردارید - تقویت اراده برای درس خواندن

یکی از روش‌های یادداشت برداری، ترسیم است. ترسیم یادداشت‌ها یک روش سرگرم‌کننده و ساده برای به خاطر سپردن مطالب است. برای مثال اگر قرار است جنگ سال ۱۸۱۲ را به خاطر بسپارید، پس چیزهایی را که در مورد آن می‌دانید، ترسیم کنید. یکی دو دقیقه‌ی اول پس از شروع مطالعه، از اهمیت بسیاری برخوردار هستند؛ چرا که خیلی ساده ممکن است در این بازه تسلیم شوید و دست از کار بکشید. برای اینکه از بروز چنین اتفاقی جلوگیری کنید، فورا شروع کنید به یادداشت برداشتن، حتی اگر یادداشت‌هایتان چندان تعریفی نداشته باشند. زمانی که کمی پیشروی کردید (هرچند کوچک)، می‌بینید که تمایل‌تان برای دست کشیدن از کار کمتر شده است.

    یادتان باشد چنانچه یادداشت‌های اولیه‌ای که برداشتید به نظرتان به درد بخور نیستند، همیشه می‌توانید آنها را بازنویسی کنید.

۳. به خودتان انگیزه بدهید

به خودتان انگیزه دهید - تقویت اراده برای درس خواندن

وجدان می‌تواند نقش بزرگی در تعیین اینکه آیا درس خواندن امروز شما مفید بوده است یا نه ایفا کند. با انرژی و اشتیاق شروع به درس خواندن کنید و در تمام مدت مطالعه، این انرژی و اشتیاق را حفظ کنید. در اینجا چند ایده آورده شده است که به شما کمک می‌کند چگونه انگیزه‌ی خود را در تمام مدت حفظ کنید. تنها خودتان می‌توانید بگویید کدام ایده برای شما بهتر و بیشتر جواب می‌دهد.

    به موسیقی مهیج گوش کنید. از آن دسته موسیقی‌هایی که ممکن است پیش از شروع یک رویداد ورزشی از تلویزیون بشنوید.
    حرکت کنید. تند تند راه بروید، پروانه بزنید، در هوا مشت‌ بزنید و …
    به یک سخنرانی الهام‌بخش گوش کنید.
    هر چند وقت یک‌بار مکان مطالعه‌ی خود را تغییر دهید. اجازه ندهید محیط پیرامون شما را کسل و بی‌حوصله کند.

حتما بخوانید: چطور انگیزه پیشرفت را در خودمان تقویت کنیم
۴. برای خودتان جایزه در نظر بگیرید

بعد از درس خواندن به خودتان جایزه بدهید - تقویت اراده برای درس خواندن

اگر بدانید در نهایت چیزی که می‌خواهید را به دست می‌آورید، درس خواندن ساده‌تر می‌شود. با در نظر گرفتن پاداش و جایزه برای خودتان، در مسیر موفقیت قدم بگذارید؛ البته مسلما این پاداش را باید بگذارید برای بعد از درس خواندن! برای مثال اگر عاشق شیرینی و شکلات هستید، بعد از یک جلسه‌ی مفید درس خواندن، زمانی را کنار بگذارید و سری به بستنی فروشی محل بزنید و خودتان را به خوردن یک بستنی خوشمزه مهمان کنید.
حتما بخوانید: چطور یک برنامه ریزی روزانه ایده‌آل و همه‌جانبه داشته باشیم؟
۵. دیگران را در جریان برنامه‌ی درس خواندن خود قرار دهید

به دوستان‌ تان بگویید قصد دارید درس بخوانید - تقویت اراده برای درس خواندن

وقتی که همه‌ی موارد دیگر با شکست مواجه می‌شوند، اجازه دهید شرم و خجالت، انگیزه‌دهنده‌ی شما باشند. به دوستان خود بگویید می‌خواهید درس بخوانید و در امتحان پیش رو یک نمره‌ی خوب بگیرید. ترس از اینکه اگر درس نخوانید آبرویتان خواهد رفت، می‌تواند به شدت انگیزه‌بخش باشد. همچنان که موعد امتحان نزدیک‌تر می‌شود، احساس می‌کنید برای درس خواندن تحت فشار قرار گرفته‌اید و همین می‌تواند شروع کار را ساده‌تر کند.

    یک روش بهتر از آن، این است که به دوستان‌تان بگویید می‌خواهید با آنها درس بخوانید. با این روش یا باید درس بخوانید (در حضور دوستان‌تان که احتمالا مراقب هستند حواس‌تان از درس‌ خواندن پرت نشود) یا باید زیر قول و قرار خود بزنید. در هر دو حالت، دوستان‌تان مطلع خواهند شد.

روش دوم: حواس‌پرت‌کن‌ها را حذف کنید
۱. زمانی را به کاری غیر از درس خواندن اختصاص دهید

زمانی برای کارهایی غیر از درس خواندن در نظر بگیرید - تقویت اراده برای درس خواندن

هنگامی که درس می‌خوانید،‌ دوست دارید تمام توجه خود را به کار پیش روی‌تان اختصاص دهید. اگر توجه‌تان بین درس خواندن و کارهای دیگر تقسیم شود، حال می‌خواهد دیدن یک برنامه‌ی تلویزیونی باشد یا وظایف کاری یا هر چیز دیگری، نمی‌توانید اطلاعات زیادی در ذهن خود جای دهید (اگر بتوانید جای تعجب دارد). برای آنکه بتوانید به صورت کارآمدی درس بخوانید، مطمئن شوید که مقدار معقولی زمان را برای کارهای دیگرتان در نظر می‌گیرید.

    بسته به حجم کاری که باید انجام دهید، ممکن است لازم باشد تنها یک‌بار زمان بگذارید یا آن را تبدیل به بخشی از برنامه‌ی روزمره‌تان بکنید که ترجیح، مورد اخیر است. زیرا به این ترتیب شما عادت می‌کنید زمان مشخصی را به درس خواندن اختصاص دهید.

حتما بخوانید: چگونه هنگام مطالعه تمرکز کنیم؟
۲. مکانی برای درس خواندن پیدا کنید که در آنجا حواس‌تان پرت نشود

یک اتاق ساکت و خلوت را برای درس خواندن انتخاب کنید - تقویت اراده برای درس خواندن

اکثر مردم زمان کافی و مناسبی برای مطالعه در نظر می‌گیرند ولی متأسفانه اجازه می‌دهند عوامل حواس‌پرت‌کن فکر‌شان را منحرف کند و این زمان هدر می‌رود. مراقب باشید مکان مطالعه‌‌تان شامل هیچ یک از مواردی که در گذشته باعث حواس‌پرتی‌تان می‌شد، نباشد. معمولا این به معنای یک مکان ساکت، خلوت و خصوصی است که در آن خبری از بازی‌های ویدئویی، سرگرمی‌های آنلاین، گپ‌وگفت با دوستان، تلویزیون و امثال آنها نباشد.

    اگر برای درس خواندن لازم است از اینترنت استفاده کنید و نگران این هستید که مبادا سرگرم بازی‌های کامپیوتری، آنلاین و مانند آنها بشوید، از یک افزونه برای افزایش بهره‌وری روی مرورگر خود استفاده کنید. این برنامه‌ها به شما کمک می‌کنند تا وب‌سایت‌های مشخصی را موقتا مسدود کنید. به این ترتیب می‌توانید مطمئن باشید که در طول درس خواندن به آنها دسترسی نخواهید داشت.

حتما بخوانید: ۲۰ افزونه‌ رایگان کروم که بهره‌وری شما را بالا می‌برند
۳. به دلخواه‌ خود از موسیقی یا نویز سفید استفاده کنید

می‌توانید هنگام درس خواندن به موسیقی یا نویز سفید گوش دهید - تقویت اراده برای درس خواندن

برای بعضی‌ها سکوت مطلق خود به نوعی باعث حواس‌پرتی می‌شود. اگر شما نیز چنین مشکلی دارید، هنگام کار از موسیقی یا نویز سفید استفاده کنید. موسیقی تأثیر محرک و تشویق‌کننده روی برخی افراد دارد و باعث افزایش تمرکز آنها می‌شود در حالی‌که ممکن است در نبود آن دچار خیال‌پردازی شوند. برخی دیگر درس خواندن با صدای نویز سفید را دوست دارند؛ یک صدای ثابت و بی‌شکل مانند صدای قطرات باران یا صدای امواج که کمک می‌کند آرام و آسوده باشند و در عین حال تمرکز خود را حفظ کنند و حواس‌شان پرت نشود. آنچه بیش از همه اهمیت دارد این است که هر صدایی که با آن درس می‌خوانید، حواس شما را پرت نکند. اگر می‌بینید به جای آنکه توجه‌تان به صفحه‌ی پیش‌ روی‌تان باشد دارید با آهنگ می‌خوانید، پس بهتر است خاموشش کنید. تنها زمانی که لازم است از آن استفاده کنید.
حتما بخوانید: تاثیرات عجیب موسیقی روی عملکرد شما
۴. وقت‌کُش‌ها را از دسترس خود دور کنید

هرآنچه که باعث تلف کردن وقت می‌شود را از دسترس خود دور کنید - تقویت اراده برای درس خواندن

در مواردی که اتلاف وقت‌تان زیاد است، بهتر است اول قورباغه‌تان را قورت دهید و تمام منابعی را که باعث به وجود آمدن تأخیر و تعلل می‌شوند، به صورت موقت (یا حتی دائمی) از زندگی خود حذف کنید. برای مثال اگر درس خواندن برای‌تان سخت است چرا که همیشه بازی‌های ویدئویی را به آن ترجیح می‌دهید، بازی‌های خود را برای آخر هفته در خانه‌ی دوستان‌تان بگذارید تا بتوانید از وقت خالی ایجاد شده برای درس خواندن استفاده کنید. اگر هنوز هم مایه‌ی حواس‌پرتی هستند، بفروشید‌شان. اگرچه ممکن است دردناک باشد، از ریشه در آوردن عوامل حواس‌پرتی می‌تواند در دراز مدت بسیار به‌صرفه و ارزشمند باشد.
حتما بخوانید: ۱۵ روش برای افزایش تمرکز حواس در کارها
۵. قبل از درس خواندن ورزش کنید، غذا بخورید و استراحت کنید

تغذیه‌ی صحیح و ورزش مناسب در افزایش بهره‌وری در درس خواندن مؤثر است - تقویت اراده برای درس خواندن

حواس‌پرت‌کن‌های فیزیکی مانند گرسنگی، بی‌قراری و خستگی مانند هر حواس‌پرت‌کن ذهنی، می‌توانند تلاش‌های شما در رابطه با درس‌ خواندن را با مانع مواجه کنند. برای آنکه مطمئن شوید می‌توانید با حداکثر قابلیت‌تان درس بخوانید، قبل از آنکه مشغول شوید، نیازهای فیزیکی خود با برطرف کنید. غذاهای سالم و متعادل بخورید. برای ورزش کردن زمان بگذارید و خواب کافی داشته باشید. به ‌بدن خود توجه کنید تا ذهن‌تان در آماده‌ترین وضعیت برای یادگیری مطالب جدید قرار بگیرد.

لذا بهتون پیشنهاد میکنم مطالب آموزشی زیر را هم مطالعه کنید

          تعریف برنامه


نوشته شده در : سه شنبه 10 مهر 1397  توسط : علی خوبیان.    نظرات() .